鲮鱼对骨骼健康可能有一定帮助。其含有的钙、维生素D、蛋白质等营养成分对维持骨骼健康具有积极作用，但具体效果因人而异。合理食用鲮鱼可作为日常饮食的一部分，但需结合整体膳食结构。
鲮鱼含有较为丰富的钙元素，适量食用可辅助补充人体所需钙质。钙是构成骨骼的主要矿物质成分，长期摄入不足可能导致骨密度下降。鲮鱼中的维生素D能够促进肠道对钙的吸收利用，提高钙的生物利用率。鲮鱼所含的优质蛋白质可为骨骼基质形成提供必需氨基酸，有助于维持骨骼组织的正常代谢。
需要注意的是，骨骼健康受多种因素影响，单纯依靠鲮鱼无法完全满足骨骼营养需求。建议日常保持膳食多样性，搭配乳制品、豆制品等富钙食物。对于已存在骨质疏松等骨骼问题的人群，应在医生指导下进行规范治疗和营养管理。