大众养生网

乌龙茶能调节血糖吗

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

乌龙茶可能对辅助调节血糖有一定帮助,但其效果有限,不能替代正规治疗。适量饮用乌龙茶通常较为安全,但需注意合理饮用方式,并避免过度依赖其调节血糖的作用。

乌龙茶中含有多酚类物质,如茶多酚和茶多糖,这些成分可能通过改善胰岛素敏感性、抑制糖分吸收等机制对血糖产生一定影响。部分研究显示,长期适量饮用乌龙茶可能有助于改善餐后血糖水平,但其具体效果存在个体差异,且缺乏大规模临床研究支持。此外,乌龙茶中的咖啡因含量较高,过量饮用可能引起心悸、失眠等问题,反而不利于健康管理。

需要注意的是,糖尿病患者或血糖异常人群不可仅依靠饮用乌龙茶控制血糖,必须遵医嘱进行规范治疗。日常饮食中若饮用乌龙茶,应避免添加糖分或高热量配料,同时注意监测血糖变化。若出现血糖波动或身体不适,应及时就医调整治疗方案。

推荐文章

推荐问答