百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处，是头部的重要穴位之一。具体位置可通过两种方法确定：一是从前发际正中直上5寸，二是取两耳尖向上连线的中点。
1、前发际定位法
前发际是指前额与头发的交界处。从前发际正中点垂直向上量取5寸即可找到百会穴，此处约在头顶中央略微凹陷的位置。该方法常用于有明确发际线的人群定位。
2、两耳尖连线法
将左右耳廓最高点向头顶延伸，两点的连线与头部正中线交汇处即为百会穴。这种方法操作简便，不受发际线高低影响，适用于大多数人的快速取穴。
3、穴位应用
该穴位常用于缓解头痛、眩晕症状，日常可用指腹轻揉3-5分钟。进行针灸治疗时需保持坐位或仰卧位，专业人员常选用0.5寸毫针平刺0.3-0.5寸深，配合提插捻转手法。
日常按摩时应注意力度适中，避免用力过猛引起头皮疼痛。若需针灸治疗，建议到正规医疗机构由中医师操作，自行针刺可能因消毒不严或操作不当引发感染风险。