艾灸后一般建议等待2-3小时再洗澡，具体时间需根据艾灸时长、个人体质及环境温度等因素调整。艾灸会导致皮肤毛孔开放，此时接触冷水或冷风可能引发寒湿入侵，影响艾灸效果。
艾灸后毛孔处于舒张状态，此时洗澡容易让外界寒气通过开放的毛孔侵入体内，导致身体受凉或引发不适。若艾灸时间较长或艾灸部位面积较大，建议适当延长等待时间至3小时以上，以保障毛孔自然闭合。对于体质虚弱或敏感人群，如老年人、儿童，应适当延长间隔时间，避免因抵抗力较弱而受凉。
环境温度较低时，建议将洗澡时间延后至3小时以上，并选择温水淋浴，避免水温过冷或过热刺激皮肤。洗澡后需及时擦干身体并注意保暖，避免直接吹风或处于低温环境中。若艾灸后出现皮肤破损或明显红肿，应暂停洗澡并咨询医生处理。
日常进行艾灸调理时，建议选择在洗澡前进行，或合理安排时间间隔。艾灸后应保持皮肤清洁干燥，避免抓挠或摩擦施灸部位。若需多次艾灸，需根据自身反应调整频率和时长，必要时在专业医师指导下进行。