175cm身高者判断体重是否过轻或过重，一般可通过BMI指数、体脂率及肌肉量等指标综合评估。具体需结合个体身体成分及健康状况进行分析。
BMI指数是常用的初步判断标准，其计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方。对于175cm的成年人，体重低于56kg可能提示过轻（BMI＜18.5），而超过77kg则可能属于过重（BMI≥25）。但该指标存在局限性，例如肌肉发达者BMI可能偏高却不属于肥胖。
体脂率能更精准反映脂肪含量。成年男性体脂率超过25%、女性超过35%通常提示肥胖，而男性低于5%、女性低于13%可能为体脂过低。此外，腰围超过90cm（男）或85cm（女）时，即使BMI正常，仍需警惕内脏脂肪超标。
肌肉量对体重评估有重要影响。健身人群因肌肉密度高，可能在BMI超重范围内仍保持健康代谢水平。反之，体重正常但肌肉量不足者可能存在隐性肥胖风险。建议通过生物电阻抗分析或专业体测设备了解身体成分。
日常可通过规律监测体重变化趋势，结合饮食、运动习惯调整体重管理策略。若体重异常伴随乏力、代谢紊乱等症状，或对自测结果存在疑问，建议至医院营养科或内分泌科进行专业评估，制定个体化干预方案。