长期焦虑可能会引发便秘，这种情况在临床中较为常见。焦虑情绪容易影响自主神经功能，进而干扰肠道正常蠕动和消化功能，导致排便困难。
长期处于焦虑状态时，交感神经持续兴奋会抑制副交感神经活动，而副交感神经正是调控肠道蠕动的重要神经。这种神经调节失衡可能导致肠道动力不足，延长粪便在结肠内的滞留时间，使水分过度吸收而形成干硬粪便。同时，焦虑状态常伴随的肌肉紧张会减弱排便时的腹压，进一步加重排便困难。部分人群在焦虑时会出现饮食习惯改变，如摄入膳食纤维不足或饮水减少，这些因素都可能与便秘形成互为因果的关系。
值得注意的是，长期便秘伴焦虑症状时，需警惕肠易激综合征等胃肠功能性疾病的可能性。若调整情绪后仍持续存在排便异常，建议及时到消化内科就诊，通过粪便常规、结肠传输试验等检查明确病因。日常生活中可通过规律作息、增加全谷物摄入、进行正念冥想等方式综合调理。