月见草油对于更年期症状的改善效果目前尚无明确一致的结论，部分研究认为其可能有一定辅助作用，但效果因人而异。其作用机制主要与富含γ-亚麻酸有关，这种脂肪酸可能参与调节体内激素水平。
月见草油中的γ-亚麻酸是前列腺素前体物质，理论上可通过影响前列腺素合成来调节雌激素波动，从而缓解潮热、盗汗等血管舒缩症状。但临床研究显示，仅有约30%-40%的受试者反馈症状减轻，且改善程度较激素替代治疗明显有限。对于情绪波动和睡眠障碍，有小型研究表明连续服用3个月后部分人群的焦虑评分有所下降，但缺乏大规模双盲对照试验支持。
需要注意，月见草油可能引起胃肠道不适或药物相互作用，特别是与抗凝血剂合用时。更年期症状严重者建议优先就诊妇科，通过规范化的激素水平检测和个体化治疗方案进行干预。若选择尝试月见草油，建议从低剂量开始并观察身体反应，同时保持规律作息和均衡饮食。