牛蛙可能对缓解疲劳有一定帮助，但具体效果因人而异，不能作为主要治疗手段。牛蛙肉含有蛋白质、维生素B族以及钾、镁等营养成分，适当食用有助于补充体力消耗，但需结合日常饮食均衡摄入。
牛蛙肉中蛋白质含量较高，能够为人体提供必需氨基酸，促进肌肉组织的修复和生长，从而改善运动或劳累后的肌肉疲劳状态。其含有的维生素B12和B6参与体内能量代谢过程，有助于将食物转化为可利用的能量。牛蛙肉中的钾元素可维持神经肌肉正常兴奋性，镁元素则参与调节神经递质传递，两者协同作用可能缓解神经性疲劳。
若长期存在疲劳症状，建议及时就医排查贫血、甲状腺功能异常或慢性疲劳综合征等疾病可能。日常应注意保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，搭配全谷物、深色蔬菜和优质蛋白的均衡膳食。对于体力劳动者或健身人群，建议采取分阶段休息法，每工作1小时进行5分钟拉伸活动，有助于改善血液循环。