芒果对皮肤健康一般有一定好处，其含有的营养成分可能帮助改善皮肤状态。但需注意适量食用，避免过量摄入糖分或引发过敏反应。
芒果含有丰富的维生素C、维生素A及多酚类物质。维生素C能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性；维生素A可调节表皮细胞代谢，减少角质层堆积；多酚类物质则通过抗氧化作用减轻紫外线对皮肤的损伤。此外，芒果中的膳食纤维有助于维持肠道健康，间接减少毒素堆积引发的皮肤问题。但需注意对芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒、红斑等不良反应。
日常建议成年人每天食用200-300克芒果，优先选择成熟度适中的果实。食用后应及时清洁唇周皮肤，避免果汁残留刺激。若食用后出现皮肤异常症状，应立即停止摄入并及时就诊。对于痤疮、湿疹等皮肤疾病患者，单纯食用芒果无法达到治疗效果，仍需遵医嘱进行规范治疗。