李果可能对缓解疲劳有一定帮助，但效果因人而异。李果含有多种营养成分，适量食用有助于补充身体所需物质，但无法直接治疗疾病或严重疲劳状态。
李果富含维生素C、膳食纤维以及钾等矿物质。维生素C有助于促进胶原蛋白合成，增强免疫力，可能间接改善因免疫力低下导致的疲劳感。膳食纤维能够促进肠道蠕动，维持消化系统正常运作，避免因消化不良引发的身体疲倦。钾元素参与细胞内外的电解质平衡，对维持肌肉正常收缩和神经传导功能有重要作用，可能帮助缓解运动后的肌肉疲劳。
李果中含有的天然抗氧化成分如花青素，能够中和部分自由基，减轻氧化应激反应。对于长期处于高压状态的人群，规律食用新鲜李果可能辅助改善亚健康状态。但需注意食用量，过量可能引发腹泻等胃肠道不适。若持续存在严重疲劳症状，应及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。
日常建议保持均衡饮食，可将李果作为健康饮食的组成部分，配合全谷物、优质蛋白等食物共同摄入。同时应保证充足睡眠，每周进行适量有氧运动，才能更有效地改善疲劳状态。若疲劳持续两周以上不缓解，需到正规医院内科就诊检查。