醪糟汤对于缓解肌肉酸痛可能有一定帮助，但效果因人而异。肌肉酸痛通常与乳酸堆积、肌肉微损伤等因素有关，醪糟汤中的营养成分可能通过促进血液循环、提供能量等途径辅助缓解不适。
醪糟汤由糯米发酵制成，含有少量酒精、糖分以及B族维生素等成分。其中酒精可能通过扩张血管促进局部血液循环，帮助代谢产物排出；B族维生素参与能量代谢，有助于缓解疲劳。但需注意醪糟汤酒精含量较低，单次饮用量有限，实际能起到的效果可能并不显著。此外，对于乳酸堆积引起的运动后酸痛，适度拉伸、热敷等方法更直接有效。
日常出现肌肉酸痛时，建议优先保证充足休息，运动后及时进行放松活动。若酸痛持续超过3天或伴有肿胀、活动受限等症状，可能与肌肉拉伤、筋膜炎等疾病相关，需尽早就医检查。饮用醪糟汤时需控制摄入量，避免空腹饮用，糖尿病患者及对酒精敏感者应谨慎选择。