口蘑对骨骼健康一般有一定益处。口蘑含有维生素D、钙、磷等营养成分，适量食用可能辅助维持骨骼健康，但需结合均衡饮食和健康生活习惯。
口蘑中的维生素D能促进钙的吸收和利用，而钙和磷是构成骨骼的主要矿物质成分，适量补充有助于维持骨密度。此外，口蘑含有的抗氧化物质如硒元素，可能通过减少氧化应激反应间接保护骨骼组织。但需注意，单一口蘑的摄入量有限，其营养贡献需与其他富含钙质的食物如乳制品、豆类等共同作用。
日常建议保持多样化饮食，可每周食用2-3次口蘑，每次约100克。同时建议结合户外活动促进维生素D合成，避免过度饮酒和吸烟等损伤骨骼的行为。若存在骨质疏松等骨骼疾病，应及时就医进行专业诊疗。