金枪鱼可能对增强记忆力有一定的帮助，但效果因人而异。其含有多种有益于大脑健康的营养成分，适量食用可作为健康饮食的一部分。
金枪鱼富含Omega-3脂肪酸，尤其是二十二碳六烯酸（DHA），这种物质是大脑细胞膜的重要组成成分，有助于维持神经细胞的结构和功能。临床研究表明，DHA的充足摄入与认知功能的改善存在相关性。此外，金枪鱼中的优质蛋白质能为大脑提供必需氨基酸，维生素B12则参与神经递质合成，硒元素具有抗氧化作用，这些成分共同支持神经系统的正常运作。
需要注意的是，记忆力的提升受多重因素影响，包括整体膳食结构、睡眠质量、运动习惯等。过量食用金枪鱼可能存在重金属蓄积风险，建议每周摄入量控制在200克以内。若出现明显的记忆力减退，需及时就医排查阿尔茨海默病、脑血管病变等神经系统疾病。