花胶作为传统滋补食材，不能直接预防骨质疏松，但对骨骼健康有一定辅助作用。其成分以胶原蛋白为主，而骨质疏松的预防需综合钙、维生素D等多种因素。
胶原蛋白是骨骼有机质的重要组成部分，可维持骨骼韧性和结构完整。花胶中的胶原蛋白经消化分解为氨基酸后，可能为骨胶原合成提供原料，间接支持骨骼代谢。但骨密度提升和钙磷代谢平衡更依赖于钙摄入、维生素D促进吸收以及负重运动等核心因素。
对于骨质疏松高风险人群，建议每日保证800-1200mg钙质摄入，可通过牛奶、豆制品等补充。同时每日晒太阳15-30分钟促进皮肤合成维生素D，配合快走、太极等承重运动。定期进行骨密度检测，若出现腰背疼痛、身高变矮等症状应及时就诊，在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。花胶可作为日常膳食的组成部分，但不宜替代正规防治措施。