遗精是男性在无性活动时精液自然排出的生理现象。正常遗精频率通常为每月1-3次，但个体差异较大，若频繁遗精或伴随不适症状则需引起重视。
1、正常生理现象
青春期至成年男性偶尔遗精属于正常生理现象，尤其在性激素分泌旺盛阶段，可能与性梦或生殖器官受刺激有关。精液蓄积到一定程度后自然排出，通常无其他不适症状。
2、影响因素
遗精频率受年龄、性活跃程度、精神状态等多因素影响。未婚青年因缺乏规律排精途径，遗精可能相对频繁；规律性生活者遗精次数通常减少。过度疲劳、紧身衣物摩擦刺激也可能增加遗精次数。
3、异常情况判断
每周超过2次或持续出现腰酸乏力、头晕耳鸣等症状时，可能与生殖系统炎症（如前列腺炎）、肾虚或心理因素有关。长期频繁遗精可能影响睡眠质量及心理健康，需及时就诊泌尿外科或中医科。
日常应注意保持外阴清洁干燥，避免过度自慰和接触色情信息。穿着宽松棉质内裤，规律作息，适当进行体育运动有助于调节神经功能。若遗精后无不适且不影响正常生活，通常无需特殊干预。