孕妇补充叶酸一般具有预防胎儿神经管缺陷、促进胎儿生长发育、预防孕期贫血、降低妊娠并发症风险以及改善孕妇自身健康等益处。适量补充叶酸对孕妇和胎儿均有重要作用。
1、预防胎儿神经管缺陷
叶酸参与胎儿神经管的闭合过程，孕早期缺乏叶酸可能增加脊柱裂、无脑儿等畸形的风险。研究表明，孕前3个月至孕早期每日补充0.4-0.8毫克叶酸可使神经管缺陷发生率降低50%-70%。
2、促进胎儿生长发育
叶酸作为辅酶参与核酸和蛋白质合成，对胎儿细胞分裂、器官形成具有关键作用。充足的叶酸摄入能保障胎儿脑部、心脏等重要器官的正常发育。
3、预防孕期贫血
叶酸与维生素B12协同参与红细胞生成，孕期血容量增加易引发巨幼红细胞性贫血。每日补充叶酸可维持正常血红蛋白水平，改善母体携氧能力。
4、降低妊娠并发症风险
叶酸可通过调节同型半胱氨酸代谢，降低胎盘早剥、子痫前期等并发症的发生概率。临床观察发现，补充叶酸的孕妇妊娠高血压疾病发生率下降约18%。
5、改善孕妇自身健康
叶酸有助于维持孕妇免疫系统功能，促进皮肤黏膜健康，同时可降低产后抑郁风险。其抗氧化作用还能减少自由基对母体细胞的损伤。
孕妇需在医生指导下规范补充叶酸，普通孕妇每日推荐量为0.4毫克，高风险人群可增至0.8-5毫克。除服用叶酸制剂外，可适量增加菠菜、芦笋、动物肝脏等富含叶酸的食物摄入，但食物中的叶酸生物利用率较低，仍需以补充剂为主。建议孕前1个月开始补充并持续至哺乳期。