小白菜通常没有直接提高记忆力的作用，但其含有的营养成分可能对大脑健康有一定益处。日常适当食用小白菜可为身体补充维生素、矿物质等物质，但改善记忆力还需结合多种方式。
小白菜富含维生素C、维生素K、叶酸及钙、铁等矿物质。其中维生素C具有抗氧化作用，可能帮助减少自由基对脑细胞的损伤；叶酸参与神经递质合成，对神经系统功能有一定支持。但这些成分的作用更多是维持基础代谢，而非直接提升记忆功能。目前尚无明确研究证实小白菜对记忆力有显著增强效果。
记忆力的提升需通过综合干预，建议保持均衡饮食，可适量增加深海鱼类、坚果等富含Ω-3脂肪酸的食物。同时配合规律作息、适度脑力训练和体育锻炼。若出现明显的记忆力减退现象，应及时到神经内科就诊检查，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。