西葫芦可能对缓解压力有一定的辅助作用，但其效果因人而异，不能替代正规治疗。西葫芦中含有维生素C、镁、膳食纤维等成分，可能通过调节神经功能和改善营养状况间接帮助缓解压力。
西葫芦富含维生素C，这种维生素在人体内具有抗氧化作用，可能有助于减轻氧化应激反应对神经系统的影响。同时维生素C参与神经递质合成，对调节压力激素水平有一定帮助。西葫芦中的镁元素含量较为丰富，镁作为重要的矿物质，能够调节神经肌肉的兴奋性，缺乏镁可能导致焦虑和紧张情绪。适量补充镁元素可能帮助维持神经系统正常功能。此外，西葫芦所含的膳食纤维有助于维持肠道健康，近年研究发现肠道菌群与情绪调节存在关联，通过改善消化系统健康可能间接影响情绪状态。
需要注意的是，压力缓解需要综合调理，建议保持规律作息、适度运动和心理疏导。若长期存在明显的焦虑或抑郁症状，应及时寻求专业心理医生帮助。日常饮食中可适量搭配西葫芦等富含营养的蔬菜，但不可将其作为主要治疗手段。