五禽戏作为传统健身方法，一般对增强免疫力有一定帮助。其通过调节免疫功能、改善心肺功能、缓解心理压力等方式，可能间接提升身体抵抗力，但具体效果因人而异。
1、调节免疫功能
五禽戏中的呼吸调节和肢体伸展可促进气血运行。有研究表明适度的导引运动能增加淋巴细胞活性，调节免疫球蛋白水平，但需长期规律锻炼才能显现潜在益处。
2、改善心肺功能
虎戏的蓄势扑按动作能增强膈肌活动幅度，鹿戏的侧屈动作可改善胸廓活动度。这种有氧运动模式有助于提高肺活量，促进血液循环效率，为免疫细胞运输提供更好条件。
3、缓解心理压力
鸟戏的平衡动作要求精神专注，猿戏的灵活摆动有助于舒缓紧张情绪。通过调节自主神经功能，可降低皮质醇等压力激素水平，减少免疫抑制状态的发生概率。
需要注意的是，免疫力的提升是系统性工程，建议在坚持五禽戏锻炼的同时保持均衡饮食和规律作息。对于存在特定免疫系统疾病或体质虚弱者，应在医师指导下制定个性化的运动方案。