沃柑对孕妇的健康可能有一定益处，但需适量食用并考虑个体情况。沃柑富含维生素C、膳食纤维等营养成分，适量摄入有助于补充孕期所需的部分营养，但过量可能引发不适。
沃柑含有丰富的维生素C，能够帮助孕妇增强免疫力，促进铁的吸收，对预防孕期贫血有一定辅助作用。其含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题。此外，沃柑中的天然果糖和水分含量较高，可在两餐之间作为健康零食补充能量。但需注意沃柑含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，避免引起血糖波动。
孕妇食用沃柑时建议每日不超过2-3个，且应避免空腹食用以防刺激胃黏膜。对于存在胃酸过多、胃食管反流等消化道问题的孕妇，需酌情减少食用量。食用前应充分清洗果皮，注意观察是否出现过敏反应。若孕期合并特殊疾病或营养代谢异常，建议在营养科医师指导下制定个性化膳食方案。
孕期饮食应注意多样化营养摄入，沃柑可作为水果选择之一，但不能替代其他必需营养来源。建议定期进行产检，根据体质调整饮食结构，保证母婴健康。