推拿手法通常可以帮助缓解痛经，但具体效果因人而异，且需区分痛经类型。原发性痛经可能通过推拿改善，而继发性痛经需针对病因治疗。
1、原发性痛经
这类痛经多与子宫平滑肌痉挛性收缩有关。推拿通过刺激腰骶部、腹部等穴位，如关元、气海、八髎等，可促进局部血液循环，放松肌肉张力，从而缓解痉挛性疼痛。同时，推拿还可调节自主神经功能，减少前列腺素分泌，进一步减轻疼痛程度。
2、继发性痛经
若由子宫内膜异位症、子宫腺肌症或盆腔炎症等器质性疾病引起，单纯推拿难以根治。此时推拿仅能暂时缓解肌肉紧张带来的不适感，无法消除病灶。如子宫腺肌症患者常伴随进行性加重的痛经，需结合药物治疗或手术干预。
对于痛经患者，建议经期前1周开始进行规律推拿，每次20-30分钟效果较佳。但若疼痛持续加重、伴随异常出血或发热等症状，应及时就医排查器质性疾病。推拿治疗期间需注意保暖，避免过度按压腹部，并配合热敷增强疗效。