推拿手法通常可以改善肌肉酸痛，但具体效果需结合酸痛原因及个体情况综合判断。推拿通过刺激局部组织，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环，对劳损性、运动后肌肉酸痛效果较明显。
肌肉酸痛常见于运动后乳酸堆积或长期姿势不良导致的肌肉劳损。推拿手法如揉捏、按压可加速局部代谢，帮助乳酸分解并缓解僵硬。此外，推拿还能松解筋膜粘连，改善肌肉弹性，对于慢性颈肩腰背痛有调理作用。但需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
若肌肉酸痛由急性拉伤、炎症反应或椎间盘突出等疾病引起，推拿可能适得其反。例如肌肉撕裂伤急性期进行推拿会扩大损伤范围，类风湿性关节炎发作期推拿可能加剧炎症。这类情况需先通过影像学检查明确诊断，采用冷敷、药物等针对性治疗。
出现持续加重的肌肉酸痛或伴有关节活动受限、局部肿胀发热时，应及时就诊骨科或康复科。推拿治疗建议在排除禁忌证后，由持证医师根据肌肉状态选择合适手法，通常每周2-3次，配合热敷效果更佳。日常应注意运动前后的拉伸放松，避免同一姿势保持过久。