推拿对缓解压力通常有一定的帮助。推拿通过特定的手法作用于人体经络和穴位，能够促进气血运行、放松肌肉紧张、调节神经系统功能，从而帮助减轻心理和身体的压力感。但具体效果可能因个人体质和压力来源而异。
推拿缓解压力的机制主要包括促进血液循环和代谢。通过揉捏、按压等手法刺激局部组织，可加速血液流动，帮助代谢废物的排出，从而缓解因久坐或疲劳导致的肌肉僵硬。其次，推拿能有效放松肌肉筋膜。当人体处于压力状态时，肩颈、腰背等部位容易出现保护性收缩，持续推拿治疗可以松解这些紧张肌群。从神经调节角度看，推拿刺激能通过脊髓传导影响自主神经系统，降低交感神经兴奋性，提升副交感神经活性，使呼吸、心率等生理指标趋于平稳。
需要注意的是，推拿并非适用于所有压力状态。对于因焦虑症、抑郁症等精神心理疾病导致的压力症状，单纯推拿治疗效果有限，需配合专业心理治疗。孕妇、皮肤破损者、骨质疏松患者等特殊人群应谨慎选择推拿部位和力度。建议在进行推拿前与专业医师沟通自身健康状况，同时保持规律作息、均衡饮食和适度运动，多维度管理压力更为有效。