桃子作为一种水果，具有一定的营养价值，通常可以辅助缓解身体疲劳，但具体效果因人而异。其含有的维生素、矿物质等成分可能对改善疲劳状态有一定帮助，但无法替代医学治疗。
桃子含有丰富的维生素C和B族维生素，这些成分参与体内能量代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。其中钾元素含量较高，能够帮助调节电解质平衡，缓解因出汗过多导致的肌肉乏力。膳食纤维成分可促进消化吸收，改善营养物质的利用率，间接帮助恢复体力。但桃子中并不含咖啡因等直接提神的成分，其抗疲劳作用更多是通过补充营养实现的。
需要提醒的是，长期疲劳可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能异常等疾病相关。若调整饮食后疲劳感未缓解，建议及时到内分泌科或全科医学科就诊。日常保持规律作息、适度运动，配合均衡饮食，才能更好地改善疲劳状态。