太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴，正确取穴和针灸操作对治疗效果至关重要。通常需经过体表定位、消毒、进针、留针以及出针处理等步骤，建议在专业医师指导下进行。
1、体表定位
患者取仰卧位，足部放松平放。太溪穴位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，可用手指沿内踝后缘向跟腱方向滑动，触及明显凹陷即为穴位所在。对于踝部肿胀者，需结合骨性标志辅助定位。
2、局部消毒
用75%医用酒精或碘伏棉球以穴位为中心，由内向外螺旋式消毒皮肤，消毒范围直径不小于5cm。重复消毒2-3次，确保操作区域无菌，降低感染风险。
3、规范进针
选用1-1.5寸毫针，垂直皮肤快速刺入皮下。进针深度约0.5-1寸，以患者出现酸、麻、胀等得气感为宜。注意避开皮下浅静脉，若遇明显阻力或患者诉疼痛，需调整进针方向。
4、留针管理
得气后留针20-30分钟，期间可行提插捻转手法加强刺激，但幅度不宜超过15度。密切观察患者反应，若出现心慌、头晕等晕针先兆，应立即起针并采取平卧位。
5、出针处理
出针时左手持消毒棉球轻压穴位旁皮肤，右手缓慢捻转退针。出针后按压针孔1-2分钟防止皮下出血，再次消毒穿刺点，嘱患者2小时内避免接触生水。
针灸太溪穴需严格掌握进针角度与深度，距内踝后动脉仅0.3-0.5cm，操作不当可能损伤血管神经。建议在正规医疗机构由持证医师操作，自行针灸易引发血肿、感染等并发症。治疗前后注意足部保暖，避免穿着过紧鞋袜影响血液循环。