鼠尾草作为药食两用的植物，一般具有抗氧化、抗炎、促进眼部血液循环、缓解视疲劳以及辅助保护视网膜等功效和作用。合理使用可能对改善视力有一定的辅助效果，但具体效果因人而异。
1、抗氧化
鼠尾草富含多酚类物质和维生素A，能够帮助中和自由基，减轻氧化应激对视网膜细胞的损伤。研究表明，其含有的迷迭香酸成分具有清除活性氧的作用，可能延缓年龄相关性黄斑变性的发展。
2、抗炎
含有的鼠尾草酸等成分可抑制前列腺素合成，减轻眼部炎症反应。动物实验显示，其提取物能降低实验性葡萄膜炎模型中的炎性因子水平，可能对慢性结膜炎等炎症引发的视力模糊有缓解作用。
3、促进眼部血液循环
含有的挥发油成分具有扩张微血管的作用，可能改善眼底血流灌注。临床观察发现，含鼠尾草的眼部保健配方对长时间用眼导致的暂时性视力下降有改善作用。
4、缓解视疲劳
其含有的樟脑成分可通过调节睫状肌张力，帮助缓解调节性视疲劳。建议可将鼠尾草精油稀释后用于眼周热敷，但需注意避免接触眼球。
5、辅助保护视网膜
含有的叶黄素前体物质能在体内转化为视网膜所需的营养成分。流行病学调查显示，长期适量摄入含鼠尾草膳食的人群，视网膜色素上皮细胞损伤发生率较低。
建议每日摄入新鲜鼠尾草不宜超过5克，干燥品控制在3克以内。眼部疾病患者需注意，出现视力下降时应及时进行专业眼科检查，糖尿病患者需警惕其可能影响血糖代谢。作为膳食补充时，可制作鼠尾草茶或加入炖菜食用，但不宜与抗凝血药物同服。