按压神门穴作为中医常用的穴位疗法，一般具有宁心安神、缓解心悸、改善失眠、舒缓焦虑以及调节心脏功能等功效和作用。
1、宁心安神
神门穴归属于手少阴心经，刺激该穴位可通过调节心气、平衡阴阳，缓解因心火旺盛或心气不足引起的心神不宁，适用于情绪烦躁、注意力不集中等情况。
2、缓解心悸
通过按压神门穴可改善心脏气血运行，降低交感神经兴奋性，从而减轻心悸、胸闷等不适感，尤其对功能性心悸有辅助调节作用。
3、改善失眠
中医认为失眠多与心肾不交有关，刺激神门穴能引火归元、协调心肾，促进褪黑素分泌，帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠周期。
4、舒缓焦虑
持续按压此穴位可促进内啡肽释放，抑制过度活跃的脑区活动，减轻焦虑状态，对考前紧张、更年期情绪波动有缓解效果。
5、调节心脏功能
临床研究发现，规律刺激神门穴能改善心肌供血，调节心率变异性，对窦性心动过速、早搏等心律失常现象有辅助治疗作用。
进行穴位按压时需注意手法轻柔，用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，单侧或双侧交替进行。若存在严重心脏病、穴位局部皮肤破损或按压后症状加重，应及时停止并就医。日常可结合涌泉穴、内关穴协同按压以增强疗效。