乳胶床垫通常可能有助于缓解压力，但其效果因人而异。乳胶材质的特性使其在支撑性和舒适性方面具有一定优势，但实际效果还取决于个人睡眠习惯和身体状况。
乳胶床垫的回弹性和贴合度较好，能够分散身体压力点，减少局部压迫感。其材质可随身体曲线调整支撑力度，有助于保持脊柱自然对齐，从而缓解肌肉紧张。此外，乳胶的透气性可改善睡眠环境，减少因闷热导致的辗转反侧，间接帮助放松身心。
部分人群可能对乳胶材质过敏，使用时可能出现皮肤瘙痒或呼吸道不适。过硬或过软的床垫选择不当反而可能加重腰背负担。存在慢性疼痛或脊柱疾病者，需结合医生建议选择合适床垫类型。
选择床垫时应亲自试躺感受支撑性，观察次日晨起时的身体反应。若长期存在睡眠障碍或躯体疼痛，建议及时就医排查病因，单纯更换寝具不能替代正规治疗。保持规律作息和适度运动仍是缓解压力的基础措施。