人心果通常不能直接缓解焦虑，但适量食用可能对情绪调节有一定辅助作用。目前尚无权威研究证实人心果具有明确的抗焦虑功效，其作用更多体现在营养支持方面。
人心果含有维生素C、B族维生素等成分，有助于维持神经系统正常功能，可能间接改善因营养缺乏导致的情绪波动。但其有效成分浓度较低，无法达到临床治疗焦虑的效果。对于病理性焦虑，单纯依靠食物调节难以产生显著作用。若长期存在紧张、心悸等焦虑症状，应及时寻求专业心理评估，必要时在医生指导下进行认知行为治疗或使用抗焦虑药物。
日常饮食中保持均衡营养摄入，配合规律作息和适度运动，有助于维持情绪稳定。如果焦虑症状影响生活，建议优先考虑心理咨询或精神科就诊，避免延误规范治疗时机。任何食物都不能替代正规医疗手段对焦虑症的治疗作用。