青枣子作为水果，目前没有明确医学证据表明其具有缓解焦虑的功效。焦虑症的发生与心理、生理等多种因素相关，建议通过科学方法进行干预。
青枣子含有维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充身体所需物质，对维持整体健康有一定益处。但焦虑情绪或焦虑症通常与神经递质失衡、长期压力等因素有关，需要专业心理疏导或药物调节。临床治疗焦虑常使用舍曲林、帕罗西汀、丁螺环酮等药物，需在医生指导下使用。
日常保持均衡饮食、规律作息有助于身心健康。若焦虑症状持续或加重，建议及时前往正规医院精神心理科就诊，接受系统评估和治疗方案。不建议依赖单一食物改善焦虑症状，科学治疗结合生活方式调整效果更佳。