荞麦茶可能对缓解压力有一定辅助作用，但其效果因人而异，无法作为主要治疗方式。饮用荞麦茶可作为日常放松身心的方式之一，但对于长期或严重的压力问题仍需综合调理。
荞麦茶含有芦丁、槲皮素等抗氧化成分，这些物质可能通过减少自由基对神经细胞的损伤来帮助缓解生理性压力。此外，荞麦茶中含有的镁元素有助于调节神经系统功能，色氨酸成分可能促进血清素分泌，这些都可能带来放松感。对于因生活节奏快、工作强度大引起的轻度压力状态，适量饮用温热的荞麦茶可能通过舒缓消化道、改善血液循环等机制产生安抚效果。
若是长期存在的压力或伴随焦虑、失眠等症状，建议结合规律作息、适度运动等生活方式调整。压力过大影响正常生活时，应及时寻求专业心理医师的帮助，必要时在医生指导下进行系统治疗。日常饮用荞麦茶时应注意控制浓度，避免空腹饮用，特殊体质人群需根据自身情况适量饮用。