排卵期情绪低落可能是正常现象，但也可能与经前期综合征或心理因素有关。多数情况下，体内激素水平变化导致的轻微情绪波动属于正常生理反应，若症状持续加重或影响日常生活，需考虑其他潜在原因。
1、激素水平变化
排卵期雌激素和孕酮水平波动可能影响神经递质分泌，部分女性会出现短暂的情绪低落、烦躁或疲倦感，通常伴随基础体温升高或轻微腹痛，这些症状在激素水平稳定后多自行缓解。
2、经前期综合征
约30%女性在排卵期至月经前会出现持续性的情绪障碍，可能伴随乳房胀痛、水肿或食欲改变。这与黄体期孕酮波动导致5-羟色胺活性降低有关，症状严重时需与抑郁症鉴别。
3、心理因素
工作压力、睡眠不足或人际关系紧张可能放大排卵期的生理性情绪波动。长期处于焦虑状态的女性对激素变化更敏感，可能出现持续性低落情绪，甚至影响社会功能。
日常可通过记录月经周期观察情绪变化规律，保持每周3-4次有氧运动帮助调节激素水平。若情绪低落持续超过2周或伴随自杀倾向、认知功能下降等症状，建议到妇科或心理科进行激素检测及心理评估。