尿道肉阜自我诊断通常可观察症状表现、进行初步检查及记录症状变化，但最终需就医确诊。尿道肉阜是尿道口良性增生组织，自我诊断不能替代专业医疗评估。
1、观察症状表现
尿道肉阜常表现为尿道口出现红色或紫红色小肿块，可能伴随局部灼热感、排尿疼痛或接触性出血。部分患者在排尿后擦拭时发现卫生纸上有少量血迹，或在性生活后出现轻微出血。若肿块表面光滑、质地柔软且直径小于1厘米，需提高警惕。
2、进行初步检查
清洁双手后可用镜子观察尿道口形态，注意是否存在异常突起物。轻触检查时若发现尿道口下方6点钟方向（多见于经产妇）有柔软肿物，按压无痛或轻微触痛，且无脓性分泌物渗出，可能与尿道肉阜相关。但需注意与尿道癌、尖锐湿疣等疾病鉴别。
3、记录症状变化
连续记录2-3周内症状演变，包括肿块大小变化、出血频率、疼痛程度及排尿异常情况。若发现肿物进行性增大、出现自发性出血或伴随尿频、尿急等膀胱刺激症状，提示病情可能进展，需特别标记这些重要时间节点信息。
需注意自我诊断存在误判风险，约30%患者可能将尿道囊肿、尿道黏膜脱垂等疾病混淆为尿道肉阜。建议尽早就医进行尿常规、尿道镜检查或病理活检，50岁以上患者需重点排除恶性肿瘤。日常应保持外阴清洁，避免穿紧身裤摩擦患处，发现异常及时至泌尿外科就诊。