桑葚可能对预防心血管疾病有一定帮助，但其作用有限，不能替代药物治疗或专业医疗建议。桑葚含有花青素、维生素C、膳食纤维等多种成分，适量食用可能辅助改善心血管健康。
桑葚富含花青素和维生素C，这些成分具有抗氧化作用，可减少自由基对血管内皮的损伤，从而降低动脉粥样硬化的风险。此外，桑葚中的膳食纤维有助于调节血脂代谢，通过与肠道内胆固醇结合减少其吸收，间接降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平。桑葚还含有钾元素，适量摄入可辅助维持正常血压，对高血压患者有一定益处。
日常饮食中可适当食用新鲜桑葚或桑葚干，但需注意控制摄入量，避免过量引起胃肠不适。心血管疾病的预防需结合健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒等。若已存在心血管疾病相关症状，应及时就医并遵医嘱进行规范治疗。