蜂蜜对缓解痛经可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。其作用主要与补充能量、舒缓情绪等因素有关，但不能替代正规治疗。
蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，能够快速为身体补充能量，缓解因痛经引起的疲劳和虚弱感。此外，蜂蜜中含有的镁元素可能帮助放松肌肉，但需要达到一定摄入量才能显现效果。适量饮用温热的蜂蜜水，可以通过促进血液循环帮助缓解子宫平滑肌痉挛，同时温热液体本身就能带来舒适感。从情绪调节角度，蜂蜜的甜味能刺激多巴胺分泌，可能有助于改善经期焦虑情绪。
需要特别注意的是，继发性痛经常与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病相关。若痛经程度逐渐加重或伴随月经量异常增多，建议及时进行妇科超声检查。日常调理可尝试经期热敷下腹部，保持适度运动促进内啡肽分泌，但需避免剧烈运动。饮食方面需注意避免生冷刺激食物，保证均衡营养摄入更为重要。