牛筋草对失眠的改善作用目前缺乏充分的科学依据，但传统医学认为其可能对某些类型的失眠有一定辅助效果。是否使用需结合个体情况，在医生指导下进行。
牛筋草在中医理论中被认为具有清热利湿的功效，对于因体内湿热积聚引起的入睡困难、多梦等症状可能有一定调理作用。其含有的黄酮类化合物可能通过调节神经递质水平产生镇静效果，但这方面的研究多局限于动物实验阶段，尚未形成临床指导方案。部分传统验方会将牛筋草与酸枣仁、夜交藤等安神药材配伍使用，但这种复方的具体作用机制仍需进一步验证。
需要特别注意的是，牛筋草并非规范的安眠类药物，自行使用存在风险。孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能不全者应避免使用。若失眠症状持续超过两周，伴有日间功能损害或情绪异常，建议及时到睡眠医学科或神经内科就诊，通过专业评估选择认知行为疗法、经颅磁刺激等循证医学认可的治疗方式。