脑膜炎的预防措施主要包括接种疫苗、保持卫生习惯、避免接触感染者、增强免疫力以及及时治疗感染等。具体预防效果因人而异，建议结合自身情况采取合理措施。
1、接种疫苗
接种疫苗是预防脑膜炎最有效的手段之一。例如，针对脑膜炎球菌的A群、C群、W群和Y群多糖疫苗，以及B群脑膜炎球菌疫苗等，可显著降低感染风险。此外，接种肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗等也能减少相关病原体引发的脑膜炎。
2、保持卫生习惯
勤洗手、避免用手触摸口鼻、不与他人共用餐具或洗漱用品等措施，可阻断病原体通过飞沫或接触传播。在人群密集或疾病高发季节，佩戴口罩、保持社交距离也有助于降低感染概率。
3、避免接触感染者
脑膜炎患者可通过呼吸道分泌物或密切接触传播病原体。若周围出现发热、剧烈头痛、呕吐、颈部僵硬等症状者，应避免近距离接触，必要时做好环境消毒。流行期间尽量减少前往人群密集场所。
4、增强免疫力
均衡饮食、规律作息、适度运动可提高机体抵抗力。适当补充维生素C、锌等营养素有助于维持免疫系统功能，但需避免过度依赖保健品。慢性疾病患者应积极控制基础病，减少感染诱发因素。
5、及时治疗感染
中耳炎、鼻窦炎、肺炎等细菌性感染若未及时控制，可能扩散至脑膜引发继发性脑膜炎。出现发热、局部红肿热痛等症状时，应尽早就医并按医嘱规范使用抗生素，避免自行停药或滥用药物。
日常应注意保持室内通风，儿童、老年人等高风险人群可定期进行健康体检。若出现持续发热、精神萎靡、皮疹或意识改变等脑膜炎疑似症状，需立即到感染科或神经内科就诊，早期诊断和治疗对改善预后至关重要。