咖啡适量饮用可能对皮肤健康有一定益处，但过量摄入可能带来不利影响。其作用主要与抗氧化、促进循环等因素有关，但具体效果因人而异。
咖啡中的多酚类物质具有抗氧化特性，能够帮助中和自由基，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤。这种作用可能延缓皮肤老化过程，但需要配合防晒等基础护理措施。咖啡因成分可暂时收缩血管，改善局部微循环，有助于减轻眼周浮肿现象，这种效果在含有咖啡因的外用护肤品中更为明显。长期过量饮用咖啡可能导致体内水分流失，造成皮肤屏障功能减弱，反而容易引发干燥、脱屑等问题。建议每日摄入量控制在400mg咖啡因以内，约相当于3-4杯现煮咖啡。
日常护肤应注意保持规律作息，做好清洁保湿等基础护理。若出现持续皮肤问题，建议及时到皮肤科就诊，由专业医生制定个体化治疗方案。