经期通常可以进行头发护理，但需根据个人身体状况决定。如果无严重不适，选择温和的护理方式一般不会对健康造成影响。若存在明显痛经或体质虚弱，则建议暂缓。
1、身体状况良好
部分女性经期无明显不适，此时进行头发护理通常不受限制。建议选择温和的洗发产品，避免染发、烫发等可能接触化学制剂的项目，同时注意缩短洗头时间，及时吹干头发以防受凉。
2、存在痛经或疲劳
经期出现下腹坠痛、腰酸或乏力等症状时，应优先休息。染发剂中的化学成分可能刺激头皮，长时间保持低头姿势洗发也可能加重头晕等不适感，此类情况建议待症状缓解后再护理。
3、注意护理细节
洗头时建议使用接近体温的温水，避免水温过冷或过热刺激头皮血管。护理后及时擦干头皮和发丝，防止寒湿入侵引发头痛。此外，经期女性抵抗力相对较弱，应尽量避免在密闭环境中进行长时间护理。
经期女性可根据自身状态调整护理计划，日常注意保暖并保持均衡饮食。若护理后出现头痛、腹痛加重等异常情况，应及时停止并就医排查原因。