筋膜炎的识别通常可以通过疼痛、压痛、活动受限、肿胀以及皮肤发红等症状进行初步判断。若出现上述表现，建议及时就医明确诊断。
1、疼痛
筋膜炎患者常出现局部肌肉或筋膜区域持续性钝痛或酸痛，尤其在活动受累部位时疼痛可能加重。例如，足底筋膜炎表现为晨起下地时足跟刺痛，活动后稍缓解。
2、压痛
在炎症累及的筋膜附着点或肌肉起止点处，按压时可出现明显痛感。检查时医生会通过触诊定位压痛点，如腰背筋膜炎在髂嵴、脊柱旁等部位常有固定压痛点。
3、活动受限
由于疼痛或炎症反应，关节活动范围可能减小。患者可能出现弯腰困难、抬腿受限等表现，但被动活动时疼痛通常不加重，这与关节病变不同。
4、肿胀
部分急性筋膜炎患者可能出现局部组织水肿，触摸时可感受到患处增厚、发硬。这种肿胀通常局限在筋膜层，不会伴随关节积液。
5、皮肤发红
炎症反应可能导致患处皮肤温度升高、颜色发红，但并非所有筋膜炎都会出现该症状，多见于急性感染性或创伤性筋膜炎。
若出现疑似筋膜炎症状，建议尽早就医。医生会通过病史询问、体格检查结合超声或MRI等影像学检查进行鉴别诊断，排除肌腱撕裂、关节炎等疾病。日常需注意避免过度劳累，急性期可通过冰敷缓解症状，但需遵医嘱进行治疗。