金骏眉茶作为一种红茶饮品，通常具有提神醒脑、促进代谢、抗氧化、缓解疲劳感以及改善情绪等功效和作用。其成分中的咖啡因、茶多酚及氨基酸等物质可能对缓解身体疲劳有一定辅助效果。
1、提神醒脑
金骏眉茶含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋性。这种作用有助于暂时缓解因脑力劳动导致的注意力涣散，但效果持续时间因人而异。
2、促进代谢
茶多酚成分可促进机体基础代谢率提升，加速能量消耗过程。这种代谢促进作用可能帮助缓解因代谢废物堆积引发的肌肉疲劳感，但需要配合适量运动才能体现效果。
3、抗氧化
红茶中的多酚类物质具有清除自由基的作用，能够减少氧化应激对细胞的损伤。这种抗氧化特性有助于改善运动后乳酸堆积造成的疲乏感，但需长期规律饮用才能显现效果。
4、缓解疲劳感
茶氨酸成分可调节神经递质水平，帮助缓解心理性疲劳。通过与γ-氨基丁酸受体结合，可能产生轻度放松效果，但无法替代必要的休息和睡眠。
5、改善情绪
茶叶香气中含有的芳香物质可通过嗅觉刺激作用于边缘系统，暂时提升愉悦感。这种情绪调节作用可能间接改善主观疲劳感受，但敏感人群可能出现心率加快等反应。
建议根据个人体质适量饮用金骏眉茶，避免空腹或过量饮用导致心悸、失眠等不良反应。长期疲劳状态应结合合理作息与医学检查，单纯依赖茶饮无法解决病理性疲劳问题。特殊人群如孕妇、高血压患者饮用前建议咨询医师意见。