合欢花作为传统中药材，通常被认为具有一定的缓解压力作用。其功效主要涉及安神解郁、调节情绪等方面，但具体效果因人而异，且需结合个人体质合理使用。
从中医理论来看，合欢花性味甘平，归心、肝经，所含的皂苷类、黄酮类等活性成分可能通过调节神经系统功能发挥作用。现代研究表明，这类成分可能影响5-羟色胺等神经递质的代谢，从而产生镇静安神效果。在临床实践中，常将合欢花配伍应用于焦虑、失眠等情志失调的辅助调理。
使用合欢花时需注意体质差异，部分人群可能出现胃肠不适等反应。孕妇及哺乳期女性应避免自行使用，慢性疾病患者需提前咨询中医师。建议通过正规医疗机构配制煎剂或代茶饮，每日用量控制在3-10克范围内，连续使用不宜超过两周。
若长期存在压力相关症状，应及时寻求专业心理干预或医学诊疗。中医药调理需在辨证论治基础上进行，不建议将单一药材作为主要治疗手段。保持规律作息、适度运动等生活方式调整对压力管理同样具有重要意义。