海蜇可能有助于改善消化，但其效果因人而异，需结合食用方式和个体情况综合判断。海蜇含有一定营养成分，适量食用可能对消化功能产生积极影响，但需注意合理摄入。
海蜇的蛋白质和胶原蛋白成分可为人体提供营养支持，间接辅助消化系统正常运作。其低脂特性减轻了胃肠负担，适合消化功能较弱的人群适量食用。但海蜇质地较韧，若未充分咀嚼可能增加胃部消化压力，反而不利于消化吸收。部分市售加工海蜇含较高盐分，过量摄入可能影响胃黏膜健康。
建议将海蜇切细后充分清洗盐分，搭配易消化的蔬菜凉拌食用。消化功能异常者应控制摄入量，避免空腹大量食用。若长期存在消化不良症状，应及时就医进行专业诊断和治疗，不宜单纯依赖食疗改善消化问题。