过量摄入可乐可能会导致肥胖、骨质疏松、胃肠道不适、牙齿损伤以及代谢异常等不良后果，长期饮用还可能增加慢性疾病风险。建议日常控制可乐摄入量，避免影响身体健康。
1、肥胖
可乐含有较多的糖分，过量饮用可能导致热量摄入过剩，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，长期如此可能引发肥胖，并增加高血压、高脂血症等疾病的发生概率。
2、骨质疏松
可乐中的磷酸成分可能影响钙的吸收和代谢，过量摄入可能加速钙质流失，导致骨密度下降，增加骨质疏松、骨折等风险，尤其对青少年和中老年人群影响较大。
3、胃肠道不适
可乐中的碳酸成分可能刺激胃酸分泌，过量饮用容易引起反酸、胃胀、嗳气等不适症状，部分人群还可能因胃肠黏膜受刺激而出现恶心、食欲下降等反应。
4、牙齿损伤
可乐中的糖分和酸性物质可能腐蚀牙釉质，长期大量饮用会导致牙齿表面脱矿，可能引发龋齿、牙齿敏感等问题，尤其是饮用后未及时清洁口腔的情况下更为明显。
5、代谢异常
长期过量饮用可乐可能干扰糖代谢，增加胰岛素抵抗风险，部分研究显示其与2型糖尿病发病存在一定关联。此外，咖啡因成分可能导致心悸、失眠等不良反应。
日常应避免将可乐作为主要饮品，单日摄入量建议不超过200ml。饮用后及时漱口以减少对牙齿的损害，若已经出现明显肥胖、胃痛或血糖异常等情况，需调整饮食结构并尽早就医检查。