肚脐眼周围皮肤松弛可以通过加强锻炼、控制体重、物理治疗、医美治疗以及手术等方式进行改善，具体需结合松弛原因及程度选择合适方法。若松弛程度较轻，通常以日常调理为主；若存在皮肤过度松弛或腹壁膨出，则需进一步治疗。
1、加强腹部肌肉锻炼
通过仰卧起坐、平板支撑、卷腹等运动增强腹直肌及腹横肌的力量，提升肌肉对皮肤的支撑力，从而改善因肌肉松弛导致的皮肤下垂。建议每周进行3-5次针对性训练，并长期坚持。
2、控制体重
若因肥胖导致腹部脂肪堆积后减重过快，可能引起皮肤弹性下降。需通过合理饮食和运动循序渐进减脂，避免短期内体重剧烈波动，同时增加蛋白质摄入促进皮肤修复。
3、物理治疗
射频紧肤、点阵激光等可刺激真皮层胶原蛋白再生，增加皮肤弹性。通常需按疗程治疗，效果可维持6-12个月，适合轻中度皮肤松弛人群，但治疗前后需加强保湿和防晒。
4、医美治疗
对于胶原流失明显的松弛，可选择超声刀、热玛吉等深层紧致治疗。若伴随脂肪堆积，可联合吸脂塑形。需在正规医疗机构操作，治疗后可能出现短暂红肿，需遵医嘱护理。
5、腹壁成形术
严重皮肤松弛合并腹直肌分离者，需通过手术切除多余皮肤并缝合加固腹壁。术后需穿戴塑身衣3-6个月，避免剧烈运动，适合生育后或大幅减重后腹壁严重松弛的患者。
日常需避免长期弯腰驼背等加重腹部皮肤牵拉的习惯，适当使用含维生素E、积雪草成分的紧致护肤品。若松弛伴随腹痛、疝气样包块，可能提示腹壁疝，应及时就医排查，避免盲目按摩或剧烈运动。