补充黄体酮时，日常可适当食用豆类及豆制品、坚果类、绿叶蔬菜等食物，但食物无法直接补充黄体酮，必要时需遵医嘱用药调节。
1、豆类及豆制品
如黑豆、黄豆等含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，可能辅助调节体内激素平衡。适量摄入豆制品有助于改善因雌激素波动引起的激素失衡状态，但无法直接提高黄体酮水平。
2、坚果类
核桃、杏仁等富含维生素E和不饱和脂肪酸，维生素E具有抗氧化作用，可能间接支持卵巢功能。健康脂肪的摄入对激素合成有一定帮助，但需注意控制摄入量，避免热量超标。
3、绿叶蔬菜
菠菜、西兰花等含有丰富的镁和维生素B6，这些营养素参与体内激素代谢过程。适量补充有助于维持内分泌系统的正常运作，但无法替代药物治疗。
黄体酮不足可能与卵巢功能异常、内分泌疾病等因素有关，若出现月经紊乱、不孕等症状，建议及时就医。确诊后需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行针对性治疗，不可依赖食物调节。日常需保持均衡饮食，避免过度节食或偏食。