白糖通常不能帮助降低血压，过量摄入还可能对血压控制产生不利影响。日常饮食中糖分摄入过多可能增加肥胖和代谢综合征的风险，这些均是高血压的潜在诱因。
白糖的主要成分是蔗糖，其本身不含降压成分，无法直接调节血管张力或改善血液循环。相反，长期过量摄入糖分可能导致体重增加，进而升高心脏负担和血管压力。此外，高糖饮食可能引发胰岛素抵抗，间接促进水钠潴留，进一步加剧血压波动。
高血压患者需注意控制每日糖分摄入量，建议选择低升糖指数的天然食物如水果替代精制糖。日常饮食可增加富含钾、镁的蔬菜（如菠菜、西兰花）及全谷物，有助于维持电解质平衡。若存在血压异常，应定期监测并遵医嘱调整生活方式，必要时结合药物治疗。
需强调的是，饮食调整仅为辅助手段，不能替代正规医疗方案。若血压持续偏高或伴随头晕、心悸等症状，应及时到心血管专科就诊，完善相关检查并制定个体化管理计划。