白糠疹的预防需要从日常护理、避免诱因、增强体质等方面入手，有助于降低发病风险。该病可能与皮肤干燥、日晒、营养缺乏等因素有关，通过科学防护可减少复发。若已出现症状，建议及时就医规范治疗。
1、保持皮肤湿润
日常需注意皮肤保湿，尤其是面部和四肢等易干燥部位。建议选择温和无刺激的保湿霜或润肤乳，洗澡后及时涂抹以锁住水分。避免使用碱性过强的清洁产品，减少皮肤屏障损伤，预防因干燥诱发的白糠疹。
2、做好防晒措施
紫外线照射可能加重皮肤色素脱失，外出时可佩戴遮阳帽或使用儿童专用防晒霜。建议选择SPF30以上、PA+++的物理防晒产品，每隔2-3小时补涂。夏季上午10点至下午4点紫外线较强时段尽量减少户外活动。
3、均衡饮食结构
适量增加富含维生素B族、锌元素的食物摄入，如全谷物、瘦肉、坚果等。注意补充新鲜果蔬，保证每日蛋白质摄入量。对于挑食儿童可遵医嘱服用复合维生素制剂，但需避免盲目补充以免造成营养失衡。
日常还需注意个人卫生，避免与他人共用毛巾等物品。衣物选择纯棉透气材质，减少皮肤摩擦刺激。若发现皮肤出现不明原因的白色斑片，伴有轻微脱屑，应及时到皮肤科就诊明确诊断，避免误用激素类药物加重病情。