痘痘肌通常适合使用含有水杨酸、茶树精油、透明质酸、泥膜以及积雪草成分的面膜，但具体需根据皮肤状况选择。这类面膜可通过控油、抗炎、保湿等作用帮助改善皮肤问题，必要时建议咨询皮肤科医生。
1、水杨酸面膜
水杨酸具有脂溶性，能深入毛孔溶解多余油脂并软化角质，减少毛孔堵塞和痘痘形成。其抗炎特性还可缓解红肿痘痘，适合油性及混合性痘痘肌使用，但需注意使用频率以免过度刺激。
2、茶树精油面膜
茶树精油中的萜品烯醇具有抗菌作用，可抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻炎症反应。此类面膜适合轻度红肿痘痘的局部护理，但敏感肌需稀释后使用，避免引发刺痛。
3、透明质酸面膜
痘痘肌常伴有皮肤屏障受损，透明质酸可通过强效锁水维持皮肤水油平衡，减少因干燥导致的皮脂过度分泌。建议选择无油配方，避免加重毛孔负担，适合与控油面膜交替使用。
4、泥膜
高岭土、膨润土等成分能吸附表皮多余油脂，帮助清洁毛孔内堆积的污垢。泥膜建议每周使用1-2次，使用后需及时补水，防止清洁过度引发皮肤干燥和代偿性出油。
5、积雪草面膜
积雪草苷能促进皮肤修复，缓解痘痘消退后的红斑和炎症后色素沉着。其温和特性适合敏感型痘痘肌，可配合其他抗痘产品降低刺激性，但急性炎症期需慎用。
日常应注意保持皮肤清洁，避免频繁用手触摸面部，饮食上减少高糖、高脂食物摄入。若痘痘反复发作或伴有化脓感染，建议在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物治疗，面膜护理仅作为辅助手段。