桂圆作为一种常见食材，通常被认为具有一定的营养价值和保健作用，但无法直接替代药物。其成分中含有维生素C、多糖类物质及铁元素等，可能对维持机体健康有一定辅助作用。
桂圆中含有的维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助减少自由基对细胞的损害，从而间接支持免疫系统的正常功能。此外，桂圆中的多糖类成分在部分研究中显示可能调节免疫细胞的活性，但具体机制仍需进一步验证。桂圆还含有铁元素，适量摄入可辅助预防缺铁性贫血，而血红蛋白水平的稳定对免疫功能有间接支持作用。
日常饮食中可适量食用桂圆，但需注意其含糖量较高，过量可能增加代谢负担。建议通过均衡膳食、规律作息及适度运动等方式综合提升免疫力，如有特殊健康需求需在医生指导下进行干预。